Comment le porter

Comment l'enfiler

Roulez le manchon au lieu de le tirer. Commencez par l'extrémité étroite, remontez par étapes, puis lissez les plis. Un pli sous pression, c'est ce qui crée un point chaud plus tard.

Quand le porter

Les jours où vous êtes debout, pendant l'activité, ou dans les premières heures après le réveil si c'est à ce moment que la raideur est la plus forte. Le maintien n'est pas un remède — c'est ce qui rend la journée plus facile à traverser.

La première semaine

Deux à quatre heures par jour est un bon début. Augmentez ensuite. Le maintien doit être ferme et régulier, sans jamais pincer à un endroit.

Quand s'arrêter et vérifier

Un engourdissement, des picotements ou un changement de couleur de la peau signifient que la taille est mauvaise. Retirez-le et prenez une taille au-dessus. Si la douleur est nouvelle, vive ou ne s'améliore pas, c'est une conversation à avoir avec un professionnel de santé, pas avec un manchon.